많은 여성들이 성욕의 부분적, 때로는 완전한 감소를 경험합니다. 이것은 신체적 문제 (폐경 또는 출산과 관련된 호르몬 변화 포함), 갑상선 문제, 만성 스트레스, 우울증 때문일 수 있습니다. 피임약, 항우울제 및 혈압에 영향을 미치는 약물을 포함한 일부 약물은 또한 성욕에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 또한, 통계에 따르면, 미세 투여 피임제는 종종 저용량보다 성욕을 감소시킵니다. 이러한 문제는 서로 영향을주고 서로를 강화할 수 있습니다.
다행히도 특정 음식은 기분을 좋게하고 호르몬 균형을 개선하며 많은 약에 흔히 나타나는 현기증을 유발하지 않으면 서 생식기로의 혈류를 증가시킬 수 있습니다. 우리는 여성의 성욕을 증가시키기위한 최고의 자연 요법 7 가지를 제시합니다.
7. 시금치
시금치는 혈관의 염증을 줄이고 혈류를 개선시키는 미네랄 인 마그네슘이 풍부합니다. 이로 인해 사지와 생식기에 혈액이 강하게 쏟아져 각성이 증가합니다. 또한 마그네슘은 심장 기능에 긍정적 인 영향을 미치고 혈전증의 가능성을 줄이고 관절과 근육통에 대처하는 데 도움이됩니다. 시금치를 싫어하면 녹색 양배추로 바꿀 수 있습니다.
6. 녹차
뜨거운 섹스는 뜨거운 녹차 한 잔 후에 시작됩니다. 녹차는 카테킨이라고 불리는 화합물이 풍부하여 간이 지방을 에너지로 변환하는 능력을 가속화시킵니다. 그러나 이것이 전부는 아닙니다. 카테킨은 성욕을 자극하여 사타구니 부위로의 혈류를 촉진합니다. 사실 카테킨은 혈관을 손상시키는 자유 라디칼을 죽입니다. 카테킨은 또한 혈관 확장에 필요한 산화 질소의 방출에 기여합니다.
하루에 최대 4 잔의 녹차를 마시면 완전한 효과를 느낄 수 있습니다.
5. 잣
여성 성욕을 향상시키는 최고의 자연 요법 중 하나입니다. 이 제품은 아연 함량이 매우 높으며 몸에 아연 함량이 높은 여성은 몸에 아연이 부족한 여성에 비해 성욕이 더 높습니다. 아연은 또한 최음제를 가진 굴에서 발견됩니다.
4. 레드 와인
데이트 전에 성욕을 동시에 높이고 심리적 스트레스를 줄이는 방법을 찾고 있다면 자신에게 붉은 잔을 부어주십시오. 이것은 성욕을 향상시키는 가장 효과적인 수단 중 하나입니다. 1-2 잔의 적포도주를 마시는 여성은 술을 마시지 않는 여성에 비해 성적 욕구가 증가합니다. 두 번째 유리 후에 멈추는 것을 잊지 마십시오. 그렇지 않으면 날짜가 시작되기 전에 끝날 수 있습니다. 좋은 적포도주에는 혈액에서 산화 질소 생성을 자극하는 항산화 제가 풍부합니다. 그리고이 화합물은 동맥 벽을 이완시켜 생식기에 혈액을 공급합니다.
3. 고기
바쁜 업무 일정이나 다양한 상황에 대한 빈번한 스트레스가 성욕의 부재로 인해 비난을 받으면 혼자가 아닙니다. 부부가 성관계를 중단하는 주된 이유 중 하나는 피곤함을 느끼기 위해서입니다. 그리고 여성의 피로, 약점 및 과민성의 원인 중 하나는 철분 결핍입니다.
상황을 수정하려면 두 부분으로 접근해야합니다. 식이 요법에 철분이 부족하다고 생각되면 헤모글로빈 혈액 검사를 받으십시오. 의심이 확인되면 철분이 많은 음식에 기대십시오-이것은 붉은 고기와 간입니다. 프로 바이오 틱 보충제, 기름기 많은 생선 및 L- 글루타민 보충제를 섭취하면 장 건강을 개선하고 신체가 철분을 더 효과적으로 흡수 할 수 있습니다.
2. 뚱뚱한 물고기
야생 연어, 정어리 및 참치와 같은 지방 냉수 어류가 오메가 -3 지방산으로 가득하다는 것은 비밀이 아닙니다. 그러나 이러한 산이 심장뿐만 아니라 뇌의 도파민 수치를 높이는 데 유용하다는 것을 알지 못할 수도 있습니다. 도파민의 스플래시는 혈액 순환을 개선하고 각성을 향상시킵니다. 또한, 도파민은 더 편안하고 자신감을 느끼게하여 섹스를 더욱 즐겁게 만듭니다.
1. 다크 초콜릿 (코코아 75 % 이상)
여성의 성 활동을 향상시키는 가장 유용한 수단의 히트 퍼레이드의 첫 번째 장소는 많은 단 치아에 의해 사랑받는 제품입니다. 다크 초콜릿에는 플라보노이드가 들어있어 스트레스를 줄이고 혈관을 이완시켜 신체의 모든 부위로의 혈류를 개선합니다. 동일한 플라보노이드는 체지방을 점차적으로 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 초콜릿 외에도 플라보노이드는 사과, 자두, 딸기 및 블루 베리에서 대량으로 발견됩니다. 플라보노이드의 혜택을 받으려면 매일 과일을 80g 이상 먹어야합니다.
