3 월 25 일 목요일, 블라디미르 푸틴 러시아 대통령은 사람들에게 연설하면서 2020 년 3 월 28 일부터 4 월 5 일까지 일주일은 휴직으로 선언되었다고 말했다. 이것은 코로나 바이러스의 급속한 확산을 막기 위해 수행되었으며, 증상은 이미 658 명의 러시아인 (3 월 26 일 현재)에서 발견되었습니다.
그러나 갑작스런 휴가를 가기 전에 러시아 시민들은 적어도 일주일 동안 음식, 의약품 및 가정용 화학 물질을 구매해야합니다. 이 작업을 용이하게하기 위해 코로나 바이러스 전염병 높이에서 구매해야하는 제품 목록을 작성했습니다.
코로나 바이러스 2020 필수 식품 목록
곡물, 파스타, 편의 식품, 설탕 및 소금이 매일 요구됩니다. 한 사람의 경우 격리 중에 가장 많이 찾는 식품 2 킬로그램을 구매하는 것이 좋습니다.
메밀, 쌀 및 기타 곡물
코로나 바이러스와 격리 할 때 무엇을 사야하는지 10 명의 다른 사람들에게 물어보십시오. 10 명 모두가 가장 필요한 메밀 중 하나 일 것입니다.
이 제품의 인기는 유용한 마이크로 및 매크로 요소 및 비타민 (B2, B1, B6, K, 알파 토코페롤, 붕소, 바나듐, 망간, 콜린 등)의 높은 함량뿐만 아니라 준비의 용이성으로 설명됩니다. 메밀 한 잔을 헹구고 끓는 물 두 잔을 부어 용기를 따뜻한 것으로 감싸서 밤새 두십시오. 아침에는 온 가족을위한 건강한 아침 식사를하십시오.
메밀 외에도 쌀, 오트밀, bulgur 또는 원하는 다른 유형의 곡물을 구입하는 것이 좋습니다. 너무 많이 사지 않으면 검역 주 전체에 곡물을 먹지 않을 것입니다.
야채
2 킬로그램의 감자, 1 킬로그램의 양파, 3 개의 마늘 머리, 2 비트의 사탕무 및 당근-이것은 한 사람이 일주일 동안 필요한 최소량입니다. 나중에 사용하기 위해 재고를 확보 할 필요는 없습니다. 부패하기 쉬운 제품입니다.
파스타
파스타에는 메밀보다 영양분이 훨씬 적지 만 요리는 쉽습니다. 참고 사항 : 듀럼 밀로 만든 최고, 즉 비 해로운 파스타. 그것은 느린 탄수화물과 프리미엄급 베이킹 밀가루의 파스타로 구성됩니다-비만을 유발하고 혈당을 증가시킬 수있는 빠른 것.
닭고기 달걀
1 주일 동안 검역소에 수십 개의 알이 충분해야합니다. 껍질의 색은 계란의 맛에 영향을 미치지 않으며 조류 자체의 영양에만 영향을 미칩니다.
생선과 고기
독일 당국에 의해 수집 된 인구에 대한 권고에서 10 일 검역이 도입 된 경우 1.5kg의 생선과 고기를 구입하는 것이 좋습니다. 신선한 고기를 여러 조각으로 나누고 일주일 동안 악화되지 않도록 냉동고에 보관하십시오.
냉동 야채, 통조림 식품 및 편의 식품
오랫동안 보관 된 모든 것은 코로나 바이러스로 인해 격리를위한 음식 바구니에 탁월한 선택입니다. 스튜, 냉동 야채 믹스, 생선 통조림 등 많은 노력없이 온 가족을 위해 요리 할 수 있습니다.
우유 및 유제품
1 리터의 케 피어, 발효 된 구운 우유, 우유 및 500 ml의 크림 및 마시는 요구르트는 일주일의 검역에 충분합니다.
식수
1 인당 적어도 20 리터의 식수를 섭취하는 것이 좋습니다. 이것은 러시아에서 가장 위조 식품 중 하나이므로 레이블에 GOST 또는 TU뿐만 아니라 장인 우물의 수와 공급원 또는 우물이 표시되는지 확인하십시오.
말린 과일과 과일 통조림
메밀과 식수를 먹는 것도 물론 좋지만 맛있는 음식을 먹어야합니다. 그러나 동시에 신선한 과일보다 말린 과일에는 적지 만 여전히 유용한 유용한 물질로 몸을 지탱하십시오. 그리고 말린 과일은 훨씬 더 오래 보관됩니다.
매장에서 판매되는 말린 과일은 화학 처리되어 더 밝은 색상과 더 긴 저장 수명을 제공합니다. 따라서 사용하기 전에 철저히 씻으십시오.
견과류와 통조림 야채
독일인 매뉴얼에서 우리가 제안한 또 다른 권장 사항. 이 경우 독일인에게 유익한 것은 러시아인에게 해롭지 않습니다.
견과류의 건강상의 이점은 별도의 대규모 검토 대상입니다. 간단히 말해 오메가 -3에서 요오드, 마그네슘, 아연, 칼슘, 칼륨, 철 등 인체에 필요한 거의 모든 유용한 물질이 포함되어 있다고 가정 해 봅시다. 그러나 견과류는 칼로리가 매우 높기 때문에 하루에 10-20 개를 먹으면 충분합니다.
소금과 설탕
이러한 제품은 출시 될 필요가 없으며 곧 성능이 저하되지 않습니다. 한 사람의 경우 일주일에 1kg의 설탕으로 충분하며, 1 킬로그램의 소금 포장은 전체 격리 기간과 몇 개월 후에 충분합니다. 조금만 저장하려면 즉시 5kg의 설탕을 섭취하십시오.
차와 커피
갈매기를 마시고 재미있는 코미디를 즐기면서 강제 휴가를 기다리는 것은 인터넷에서 코로나 바이러스가 퍼지는 것에 대한 뉴스를 읽는 것보다 훨씬 재미 있습니다. 따라서 좋아하는 음료 한 팩을 구입하는 것을 잊지 마십시오.
버터와 식물성 기름
고품질 버터의 지방 함량은 82.5 %입니다. 연구 중 하나에서 Roskachestvo는 다음과 같은 등급의 82.5 % 버터에 품질면에서 솔리드 5를 할당했습니다.
- 루자,
- 알라 나 투라,
- 캐럿,
- 좋은 삶
- 사랑의 제품,
- 올바른 오일
- 프로스 토카 시노,
- 로빈 키
- 매너 일 린스 코
식물성 해바라기 유의 경우 "Roskachestvo"의 품질 마크가있는 제품은 다음과 같습니다.
- 여자 이름,
- 쿠반,
- 여름,
- 화합물
- 슬로보다.
밀가루
베이킹에 너무 열중하지 않으면 1 킬로그램이면 일주일이면 충분합니다.
초콜릿과 쿠키
이것들은 필수품은 아니지만 분위기를 높여줍니다. 그리고 가족에게 달콤한 치아 어린이가 있다면 더 필요합니다.
좋은 코냑, 주류 또는 와인 한 병
강제 휴가 동안 기분을 향상시키는 또 다른 방법. 의사조차도 식사 전에 한 잔의 적포도주가 식욕을 향상시키고 빈혈에 유용하다고 주장하지 않습니다. 가장 중요한 것은 몸을 내부에서 약간 소독하고 알코올로 소독하지 않는 것입니다.
이유식과 동물 사료
가족에게 자녀가 있거나 애완 동물이있는 경우 관련이 있습니다.
가정용 화학 물질 및 위생 제품
중국에서 발생한 코로나 바이러스에 대한 최초의보고에서 전세계 사람들은 놀라운 규모로 화장지를 구입하기 시작했습니다. 우리는 당신이 이미 그녀와 함께 사들 였음을 확신하고, 그렇지 않다면 가능한 한 빨리하십시오. 그러나이 비 식품 품목 만이 코로나 바이러스 전염병 동안 비축 할 수있는 것은 아닙니다.
세탁 파우더
일주일 동안 소량의 세척 파우더로 충분합니다. 그러나 주식에 5 파운드 패키지를 사면 누가 당신을 비난합니까? 만료 날짜를 확인하는 것을 잊지 마십시오.이 제품에도 있습니다.
알코올에 적신 와이프
매장에서 찾기 어려운 희귀 제품. 상점과 같이 집을 떠나야하는 경우 그러한 냅킨을 가지고 다니는 것이 편리합니다. 공공 장소를 방문 할 때마다 손을 닦으십시오. 알코올 기반 제품은 바이러스를 죽입니다.
비누
거리에서 도착하면 비누로 손을 철저히 씻어야합니다. 이것은 코로나 바이러스 감염의 확산을 방지하기위한 WHO 권장 사항 중 하나입니다.
쓰레기 봉투
그럼에도 불구하고 "공황 수요의 제품"을 수집하는 동안 가정에서 필요한 것은 잊어 버리기가 매우 쉽습니다.
샴푸
우리는 여기에 조언을하지 않을 것입니다, 당신은 자신의 머리카락에 가장 적합한 샴푸를 잘 알고 있습니다.
방부제 및 일회용 와이프
알코올 물티슈를 찾을 수 없다면 방부제와 일회용 냅킨으로 할 수 있습니다. 공공 장소를 방문한 후, 심지어 거리로 짧은 출구 (예 : 쓰레기통으로 또는 그 반대로) 후에 손을 닦으십시오. 이 바이러스는 난간이나 손잡이에서도 일정 시간 동안 살 수 있습니다.
식기 세척액
대부분의 사람들은이 가정용 제품을 매일 사용합니다. Roskachestvo에서 승인 한 식기 세척 세제를 선택하는 것이 좋습니다.
여성 및 아동 위생 제품
가족에 작은 자녀가있는 경우 중요한 날 기저귀, 팬티 라이너 및 팬티 라이너를 구입하는 것을 잊지 마십시오.
치약
100ml의 튜브는 일주일 동안 온 가족에게 충분합니다.
애완 동물 트레이 필러
실제로 집에 고양이, 설치류 또는 화장실로 필러가 달린 트레이를 사용하는 다른 애완 동물이있는 경우.
03/27/2020의 정부 필수 제품 목록 : 다운로드 (.pdf).
Covid-29 코로나 바이러스 전염병 중 필수 약물
과학자들이 마침내 코로나 바이러스에 대한 효과적인 치료법을 찾았다는 언론 보도가 정기적으로 나옵니다. 그러나 지금까지 그들 중 누구도 대규모로 석방되지 않았으며 러시아인은 질병의 증상 중 일부만 완화시킬 수있는 약을 비축해야합니다.
- 파라세타몰
이 약은 이부프로펜 대신 SARS CoV-2 바이러스로 인한 증상의 치료를 위해 WHO에서 권장합니다. - 드레싱 및 소독 용 재료
Covid-19 전염병의 경우 반드시 구매해야 할 품목 목록에는 붕대, 고약, 면모 및 과산화수소가 포함됩니다. - 감기와 독감 약물
우리는 이미 성인과 어린이를위한 SARS 증상에 대한 최상의 치료법에 대해 썼습니다. 가격과 연령에 가장 적합한 것을 선택해야합니다. - 소화 불량, 경련 및 복통 치료
여기에는 활성탄, Festal, Maalox, No-shpa, Papaverin이 포함됩니다. - 두통과 치통에 대한 치료법
응급 처치 키트로 아스피린, Analgin, Nimesulide, Nurofen 또는 Ibuprofen과 같은 오랜 테스트를 거친 의약품을 구입하는 것을 잊지 마십시오. - 온도계
온도 상승은 인간 코로나 바이러스의 주요 증상 중 하나입니다. 그리고 알아 차리면 온도계를 도울 것입니다. 증상 목록에는 호흡 곤란, 몸 전체의 통증, 심한 마른 기침 및 호흡 곤란도 포함됩니다. - 항히스타민 제
심한 스트레스로 인한 알레르기, 바이러스 성 질병, 면역력 저하 및 기타 여러 가지 이유는 이전에 완전히 건강했던 사람이라도 갑자기 시작할 수 있습니다. 따라서 Suprastin, Zirtek, Zodak, Tsetrin 등과 같은 항 알레르기 약의 가정 의학 캐비닛에는 존재하지 않습니다.
중대한! 각 카테고리의 위의 모든 약물에는 자체 부작용과 금기 사항이 있습니다. 주치의의 승인을 얻은 후에 만 복용해야합니다. 건강 시설이 정상적으로 운영되므로 3 월 28 일부터 4 월 5 일까지 매주 검역 기간 동안 이러한 조언을 얻을 수 있습니다.
