세계에는 많은 음료가 있으며, 그 위험은 우리가 생각조차하지 않습니다. 우리는 매일 그 중 일부를 사용하여 몸을 악화시킵니다. 그러나 아래 나열된 음료는 인체의 유해 물질과 관련이 없습니다.
회사 "RIA Novosti"는 인간의 건강에 해로운 일일 식용 수 분야에서 연구를 수행했습니다. 결과를 바탕으로 가장 해로운 음료의 등급정기적으로 마신다.
10. 수돗물
이 등급은 많은 사람들이 매일 사용하는 음료-처리되지 않은 수돗물로 시작됩니다. 사람은 평생 약 40 톤의 물을 마신다. 갑자기 정화가 없다면 사람들은 항상 표백 통 2 개와 철 정향 1 개를 축적합니다.
처리되지 않은 물을 마시지 마십시오. 항상 그것을 끓이거나 싱크대 아래에 물 필터를 설치하거나 증류수를 상점에서 구입하십시오. 이것은 미래의 삶에 영향을 미치고 미래의 합병증없이 건강을 보존 할 것입니다.
다이어트와 가벼운 음료
현대 사회의 시장은 건강하고 해로운 물질이없는 "건강한"음료로 가득합니다. 체중 감량을 시도하는 사람들은 종종이 제품으로 전환합니다. 그러나 인공 감미료, 카페인 및 많은 화학 성분의 존재라는 많은 단점이 있습니다.
"건강한"음료를 많이 마시면 알레르기 반응, 소화 불량, 빈번한 두통 및 기타 신체 장애가 발생할 수 있습니다. 식이 요법을하는 사람들의 경우 전문가들은 영양소가 풍부한 자연 음료 제품을 식단에 포함시키는 것이 좋습니다.
8. 스포츠 음료
많은 스포츠 음료는 신체의 에너지 균형을 유지하는 데 목적이 있으며 탄수화물이 풍부합니다. 스포츠에 관련된 사람들은 이러한 유형의 제품을 사용하는 것이 적절하다는 것을 완전히 이해하지 못합니다. 스포츠 체액은 엄청난 신체 활동을 견뎌야하는 사람들, 즉 거의 항상 프로 운동 선수를 위해.
예를 들어, 러닝 머신을 단 30 분 동안 달리는 사람은 에너지를 전혀 보충 할 필요가 없으며, 자전거를 3 시간 동안 여행 한 선수는 한 시간 후에 만 도핑이 필요합니다. 또한 스포츠 음료에는 많은 탄수화물이 들어있어 여분의 지방으로 변합니다. 그리고 모두가 알다시피, 태우지 않은 킬로 칼로리는 과도한 무게로 변합니다.
7. 우유
우유의 위험성 또는 이점에 대한 많은 논쟁이 있습니다. 어린 시절에 태어난 아이는식이 요법의 성장에 필요한 음식을받습니다. 그러나, 성장기 동안 사람들은이 제품을 소화하는 능력을 잃습니다. 20 세 이상의 사람은이 음료를 거의 마시지 않습니다. 유당 불내증으로 고통 받기 때문입니다.
또한, 많은 정제 단계를 거친 제품이 매장에서 가장 많이 판매됩니다. 결과적으로 유용한 자질이 전혀없는 제품을 얻게됩니다. 우유에는 또한 인체에 유해한 많은 물질이 포함되어있어 신체가 위궤양, 성장 호르몬, 점액 및 고름과 같은 질병에 걸릴 수 있습니다.
6. 뜨거운 홍차 또는 커피
아마 많은 사람들은이 매일의 음료가 인체에 전혀 해를 끼치 지 않는다고 생각합니다. 그러나 그렇지 않습니다. 홍차와 인스턴트 커피는 인공적으로 만들어진 두 가지 제품입니다. 하나는 잎 발효를위한 특별한 조건을 생성함으로써 얻어지며, 다른 하나는 제조에 저품질 곡물만을 사용합니다.
이 음료를 사용하는 주된 해는 그 구성에 카페인이 존재한다는 것입니다. 평균적으로 사람은 하루에 3-10 잔의 커피 또는 차를 마신다. 카페인의 평균 일일 기준은 약 1g이며, 상쾌한 음료 한 잔에는 1000mg이 들어 있습니다. 따라서 차 또는 커피 10 잔을 마시면 하루에 일반 카페인보다 10 배 이상 소비합니다.
5. 부대에있는 주스
매일 사용하는 주스의 가장 유해한 음료 5 개를 테트라 팩으로 엽니 다. 실제로 이것은 제조업체가 광고하는 것처럼 유용한 제품이 아닙니다. 이 주스에는 최대 50 %의 천연 물질이 포함되어 있습니다. 나머지는 물과 설탕에 간다. 물론 상점 선반에서 100 % 주스를 찾을 수 있지만 비용이 많이 듭니다.
당뇨병이나 위염과 같은 심각한 질병으로 이어질 수 있으므로 가방에서 음료를 마시는 것으로 제한하는 것이 가장 좋습니다. 다이어트에서 갓 짜낸 주스 또는 천연 과일 만 섭취하는 것이 좋습니다. 그러나 과일 섭취량은 주스 섭취량보다 몇 배 더 커야합니다.
4. 에너지
다양한 연령대의 사람들이 소비하는 상당히 인기있는 음료입니다. 술에 취한 에너지는 사람에게 활력을 즉시 부여합니다. 그러나 실제로는 그렇지 않습니다. 이러한 음료는 신체가 많은 양의 아드레날린을 혈류로 방출하게하여 졸음을 즉각적으로 몰아냅니다.
에너지가 지나면 공허감이 생겨 재사용을 원합니다. 이러한 시나리오는 점차 중독성이되고 있습니다. 동시에 인간의 심혈관 및 신경계는 추가적인 스트레스를 경험합니다. 전문가들은 에너지 음료 섭취를 권장하지 않지만 충분한 수면을 취하는 것이 좋습니다.
3. 탄산 음료
사람들이 정기적으로 마시는 최악의 음료의 세 번째 장소는 알려진 모든 탄산 음료로갑니다. 이러한 제품의 사용은 인체 전체에 영향을 미칩니다. 설탕 함량이 높으면 당뇨병을 유발할 수 있고, 많은 향이 알레르기가 있으며, 방부제는 단순히 치아 법랑질을 파괴하고 충치를 유발합니다.
의사는 이러한 음료를 전혀 사용하지 않는 것이 좋습니다. 이러한 유해한 물질 외에도 이산화탄소가 소다로 몸에 들어갑니다. 그것의 많은 수가 장의 질병을 일으킬 수 있으며, 이미이 질병을 앓고있는 사람들에게는 일반적으로 금기입니다. 다이어트에서 이러한 음료를 제외하십시오.
2. 알콜 칵테일
알코올 칵테일은 젊은이들 사이에서 나이트 클럽에서 매우 인기가 있습니다. 그러나 다양한 칵테일을 섭취하면 나쁜 결과를 초래할 수 있습니다. 알코올 자체는 많은 부정적인 특성을 가지고 있지만 다양한 음료와 혼합하면 사람의 상태를 악화시킬 수 있습니다.
예를 들어, 에너지 음료와 강한 알코올을 혼합하면 치명적일 수 있습니다. 주스, 소다 및 기타 알코올 제품의 첨가는 위장 질환의 발병에 기여합니다. 전문가들은이 유형의 음료를 대량으로 섭취하는 것을 권장하지 않으며식이 요법에서 완전히 제외시키는 것이 좋습니다.
1. 차가운 밀크 쉐이크
이상하게 보일 수도 있지만 가장 해로운 일일 음료의 첫 번째 장소는 러시아 음식에서 흔히 볼 수있는 맛있는 차가운 칵테일입니다. 대부분의 경우 밀크 초콜릿 목은 신체에 큰 해를 끼칩니다. 자주 사용하면 중독과 비만이 발생합니다.
사용 된 재료에 관한 것입니다. 일반적으로 우유 음료에는 구성에 달콤한 아이스크림이 들어있어 설탕의 양이 엄청나게됩니다. 따라서 의사는이 제품을 사용할 때 자녀 나 자신을 제한 할 것을 권장합니다. 또한 앞에서 살펴본 바와 같이 우유는 성형체의 신체에 부정적인 영향을 미칩니다.
