지루함은 모든 사람이 경험하는 것입니다. 이 불안하고 공허한 감정은 과학적으로 거의 연구되지 않았습니다. 그러나 일부 연구는 지루함의“성분”에 대해 밝히고 이에 대한 단서를 제공 할 수 있습니다.
지루함에 관한 7 가지 놀라운 사실이 있습니다.
7. 지루함은 냉담하지 않다
이러한 용어는 종종 동의어로 사용되지만 지루하다는 것은 냉담한 것과 다릅니다. 온타리오 워털루 대학교의인지 신경과 교수 제임스 댄 커트 (James Dankert)는“사람들이 지루함에 대해 생각할 때 냉담한 소파 감자에 대해서는 생각하지만 그렇지 않다고 생각합니다. "Boredom은 비즈니스에 대한 동기 부여 수준이 높다는 점에서 공격적인 불만족스러운 느낌이지만이 요구를 충족시킬 수있는 것은 없습니다."
6. 자제력은 권태와 밀접한 관련이 있습니다.
제임스 댄 커트 (James Dankert)는 그의 형제를 포함하여 외상성 뇌 손상 (TBI)을 가진 사람들에서 지루함을 연구했으며, 심한 지루함을 호소 한 사람들은 대뇌 피질의 전두엽이 손상되었거나 발달하지 않았을 가능성이 더 높다는 것을 발견했습니다. 뇌의이 부분은 자제력에서 결정적인 역할을합니다. 과학자는 자기 통제의 실패로 인해 NMP를 가진 사람들이 너무 충동 적으로 행동하기 시작하고 종종 많은 나쁜 습관을 습득한다고 제안합니다.
5. 지루함은 문자 그대로 치명적일 수 있습니다
University College London 직원은 2010 년 35 세에서 55 세 사이의 7,524 명의 공무원을 분석했습니다. 사람들은 1985 년부터 1988 년까지 설문지를 작성했습니다. 지루하다고보고 한 연구 참여자들은 전혀 지루하지 않다고 쓴 사람들보다 2009 년까지 사망 확률이 약 37 % 증가했습니다. 그러나 저자들은 지루함이 건강이나 우울증과 같은 다른 문제를 통해 사망률이 높을 가능성이 있다고 강조했다.
4. 어려울 때 지루할 수 있습니다
2012 년 한 연구에서 150 명의 학생들로 구성된 쉽고 복잡한 퍼즐을 풀었습니다. 그런 다음 연구원들은 피험자의 권태 수준을 분석했습니다. 결과는 쉬운 과제가 자기 집중 권태 (무관심)를 초래 한 반면, 복잡한 과제는 더 목표가 된 권태 (“피곤함”)를 초래한다는 것을 보여주었습니다.
3. 지루함은 우울증 치료에 영향을 줄 수 있습니다
Dankert와 관련된 또 다른 사건과 그의 연구는 지루함에 관한 흥미로운 사실 순위에 포함되었습니다. Dunkert와 몇몇 동료들은 2013 년에 지루함이 두부 부상을 입은 사람들의 우울증 치료를 방해 할 수 있다고 제안했습니다. 환자가 즐거움을 증진시키는 활동에 참여하도록 장려하는 행동 활성화 요법은 지루한 경향이있는 환자에게는 효과가 없습니다. 결국,이 환자들은 이미 모든 활동에 참여하도록 동기를 부여 받았으며, 어느 환자를 찾는 것만 남아 있습니다. 지루한 사람들의 동기 부여와 싸우지 말고“항우울제”가 될 활동을 찾는 데 초점을 둔 치료법을 사용하는 것이 좋습니다.
2. 첨단 기술과 권태 사이의 연결이 명확하지 않습니다
사람들은 현대 첨단 기술 세계의 장단점에 대해 논쟁하기를 원하지만 과학적 관점에서 권태가 현대 기술과 어떻게 관련되어 있는지 알 수있는 방법은 없습니다. 연구원들은 통제 그룹에 쉽게 접근 할 수 없습니다. 그들은 1950 년으로 돌아갈 수 없었으며, 아이폰이 없었기 때문에 사람들이 더 지루했는지 확인했습니다. 그들은 새로운 첨단 제품이 지루함을 약간 없애고 사람들의 관심을 끌고 있다고 가정 할 수 있습니다.
1. 지루하지 않도록 지루함을 생각해야합니다
과학자들은 지루한 작업에 대한 생각이 덜 피곤해 질 수 있다고 제안합니다. 예를 들어, 컨베이어 벨트에 같은 물건을 몇 시간 연속 조립하는 공장 직원은 사람들이 조립 한 제품을 어떻게 사용할 지에 대해 생각함으로써 지루함을 쫓아 낼 수 있습니다. 명상 기술을 배우면 표면에 지루해 보이는 작업의 의미에 대해 더 깊이 빠져 들어보다 효율적으로 수행 할 수 있습니다.
