태닝에 대한 과도한 열정이 건강에 좋지 않다는 의견에 의사는 만장일치입니다. 또한 태양에 부주의하게 노출되면 피부가 조기에 노화됩니다.
그러나 간단한 규칙에 따라 태닝은 가능한 한 무해하며 동시에 건강하고 꽃이 피게 보입니다. 태양 노출의 작은 비밀은 오늘의 아름다운 황갈색을위한 톱 10 규칙.
10. 선탠 용 피부를 준비해야합니다
놀랍게도, 다이어트에 특정 음식을 포함 시키면 아름다운 황갈색을 얻는 데 도움이됩니다. 따라서 휴일 10 일 전에 당근이나 살구와 같이 카로틴 함량이 가장 높은 음식에 기대는 것이 좋습니다.
9. 선탠 후 피부를 관리하는 것이 중요합니다.
태양은 피부를 매우 건조하게 만듭니다. 즉, 해변을 방문 할 때마다 샤워를하고 소금과 선 스크린을 헹구고“햇볕에 바른 후”또는 일반적인 보습 로션을 사용해야합니다.
8. 강풍에서 일광욕 금지
바람이 부는 날에는 훨씬 더 많은 사람들이 햇볕에 타게됩니다. 따라서 바람이 햇볕에 누워 있으면 예를 들어 휴가가 끝날 무렵에 피부가 선탠에 충분히 적응 된 경우에만 가능합니다.
7. 아름다운 황갈색은 움직일 때만 얻을 수 있습니다.
하루 종일 의자 라운지에 누워 있으면 아름다운 선탠을하기가 매우 어렵습니다. 달리거나, 비치 발리볼을 즐기거나, 조개를 찾아 바다 가장자리를 따라 걷는 사람들에게는 훨씬 더 그늘이 생깁니다.
6. 젖은 피부로 일광욕하지 마십시오
바다 나 수영장을 떠난 후 피부에 남아있는 물방울은 작은 렌즈 역할을하여 햇빛에 대한 노출을 높이고 화상을 입 힙니다. 따라서 목욕 후 수건을 사용하는 것이 좋습니다.
5. 보호제는 중요하다
선탠을위한 많은 크림과 로션 중에서 방수 옵션을 선택해야합니다. 피부에 문지르면 색이 약한 스프레이 형태의 편리한 로션. 이 도구를 사용하면 피부에 보호되지 않은 부분이없는 것을 쉽게 제어 할 수 있습니다.
4. 점차적으로 일광욕을해야합니다
휴식이 끝날 무렵에 피부가 균일하고 아름다운 황갈색으로 덮여 있으므로 20-30 분에서 태양 노출을 시작해야합니다. 그리고 5 일째까지만 선탠에 할당 된 시간은 하루 동안 1 시간이 될 수 있습니다.
3. 보호 장비를 올바르게 사용하는 것이 중요합니다.
자외선 차단제, 로션 및 오일은 매 시간 및 목욕 후마다 적용해야합니다. 결국 보호 효과는 시간과 함께 물의 영향으로 약화됩니다. 첫 번째 신청은 해변에 도착하기 15 분 전이어야합니다.
2. 선탠에 적합한 시간을 선택해야합니다.
가장 아름답고 안전한 황갈색은 아침과 저녁 시간에 햇빛에 노출되어 얻습니다. 그러나 12 시간에서 16 시간 사이에 태양은 매우 공격적이므로 강력한 보호 장비조차도 유해한 영향으로부터 보호하지 못합니다.
1. 올바른 보호 계수를 선택해야합니다
자외선 차단 정도는 SPF 팩터 형태로 보호 장비 포장에 표시됩니다. 요인은 피부 사진 유형과 일치해야합니다. 따라서 피부가 고르고 화상을 입기 쉬운 경우 SPF가 50 이상이어야합니다. 어린이를위한 매우 우수한 태양 보호 제품-일반적으로 SPF 및 저자 극성 성분이 높습니다.
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