휴가 시즌이 다가오고 있습니다. 따라서 겨울 동안 형성된 인물의 불완전함에주의를 기울일 때입니다. 대부분의 경우, 걷기 부족과 무거운 음식은 피하 지방의 못생긴 결절 형태로 옆으로 간다.

셀룰 라이트의 문제는 10 명 중 9 명의 여성에게 친숙합니다. 이상적인 인물의 교활한 적을 물리 치기 위해 여러 가지 방법이 고안되었습니다. 오늘 톱 10에서 우리는 최고를 대표합니다 셀룰 라이트와 효과적으로 싸우는 방법.

10. 음료수

매일 2 리터의 물은 신체가 독소를 제거하고 신진 대사를 개선하며 식욕을 감소시키는 데 도움이됩니다. 따라서, 풍부한 음료는 셀룰 라이트를 빠르게 퇴치하기위한 프로그램의 기초를 형성해야합니다.

9. 에센셜 오일

레몬, 자몽 또는 오렌지 에센셜 오일 몇 방울을 일반 바디 크림에 첨가 할 수 있습니다. 따라서 일반적인 크림은 효과적인 안티 셀룰 라이트 치료법으로 바뀔 것입니다.

8. 스크럽

스크럽은 피부를 깨끗하게 할뿐만 아니라 적용시 집중 마사지로 인해 신진 대사 과정을 개선합니다. 감귤류, 카페인, 고추가 함유 된 스크럽은 셀룰 라이트 퇴치에 가장 적합합니다. 그러나 염증의 존재와 피부 자극에는 절차가 금기입니다.

7. 랩

셀룰 라이트 방지 랩은 객실에서만 수행 할 수 있습니다. 가정용으로는 꿀과 커피, 레몬 에센셜 오일 몇 방울이 적합합니다. 랩을 320 분 이상 피부에 두지 마십시오.

6. 림프 배수 마사지

이러한 마사지는 문제 부위에서 정체 된 액체의 유출을 촉진 할뿐만 아니라 수면을 개선하고 스트레스를 완화하며 신체의 색조를 증가시킵니다. 전문의 만이 림프 배수 마사지를 수행해야합니다.

5. 안티 셀룰 라이트 크림

화장품 산업은 셀룰 라이트와 싸우기 위해 수백 가지의 기성품 크림, 마스크, 젤 및 로션을 제공합니다. 그러나이 기금의 적용은 적극적인 마사지 및 운동과 결합하는 것이 중요합니다.

4. 허니 마사지

따뜻한 꿀로 엉덩이와 엉덩이를 마사지하면 10-14 일 안에 셀룰 라이트의 모양을 줄일 수 있습니다. 그러나 양봉 제품에 대한 알레르기 반응의 경우 절차가 금기입니다.

3. 목욕과 사우나

금기 사항이 없으면 셀룰 라이트와 싸우는 효과적인 방법은 스팀 룸이 될 것입니다. 독소를 제거하고 피부 탄력을 높이려면 오크 빗자루를 사용하는 것이 좋습니다.

2. 부항 마사지

약국 캔을 사용하여 엉덩이와 엉덩이를 마사지하면 피부를 따뜻하게하고 신진 대사 과정을 가속화합니다. 눈에 띄는 결과를 얻으려면 10 개의 절차로 충분합니다. 금기증은 피부의 염증뿐만 아니라 정맥 문제입니다.

1. 운동

무엇보다도, 엉덩이에 대한 10 가지 가장 효과적인 운동, 심혈관 장비 수업-러닝 머신, 타원체, 자전거, 셀룰 라이트에서 저장하십시오. 또한 다리를 앞으로 뻗어 바닥에 앉은 자세로 엉덩이를 걷는 데 도움이됩니다. 스쿼트도 좋지만 무릎 관절의 문제로 금기입니다.

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