영양과 노화 방지는 서로 밀접하게 결합되어 있습니다. 일부 제품은 맛있을뿐만 아니라 신체에 필요한 귀중한 성분을 포함하기 때문입니다. 메뉴에있는 대부분의 내용은 세포 노화에 직접적인 영향을 미칩니다. 이것은 유럽 과학자들의 연구입니다. 식이 요법과 만성 및 종양학 질환의 발생률 사이의 관계를 조사했습니다.
이 연구의 결과는 건강하고 건강에 좋은 음식을 선호하는 사람들이 덜 아프고 평균적으로 더 오래 산다는 것을 증명했습니다. 동물성 지방보다 많은 채소, 많은 채소 및 일부 고기가 지중해 식단의 전형입니다. 그러나 다른 사람들보다 나이가 많은 사람들과 싸우는 데 도움이되는 많은 노화 방지 제품이 있습니다.
아름다운 피부를위한 청소부
사람들은 왜 나이가 들까 요? 이 문제는 아직 명확하게 완료되었습니다. 그러나 연구원들은 인체의 세포가 노화에 기여하는 자유 라디칼의 공격을 지속적으로 경험하고 있다는 데 동의했다. 항산화 물질이 풍부한 건강 식품을 충분히 섭취하면 사람이 몸을 돕습니다. 영양과 노화 방지가 함께합니다. 최고의 노화 방지 식품의 항산화 성분은 반응성 분자를 흡수하고 세포를 보호 할 수 있습니다. 이것은 주로 피부에서 두드러집니다. 산화 방지제는 신선하고 빛나는 안색을 제공합니다.
제품-세포 보호
산화 방지제 비타민 C, E 및 A뿐만 아니라 베타 카로틴과 같은 카로티노이드도 있습니다. 그들은 특히 딸기, 견과류, 씨앗, 파프리카 및 당근 및 콩과 같은 야채에 있습니다. 과학 연구에 따르면 일부 폴리 페놀은 시들게하는 과정을 늦출 수 있습니다. 그들은 포도, 사과 및 녹차에서 발견됩니다. 후자는 훨씬 큰 능력을 가지고 있습니다 : 그것은 혈관 및 심장 질환, 알츠하이머 질환, 심지어 특정 유형의 암으로부터 보호하는 데 도움이됩니다. 이것은 임상 시험에 의해 입증됩니다.
건강한 식물성 지방과 생선
지방은 당연히 나쁜 평판을 가지고 있습니다. 에너지 원 및 세포막의 구성 요소로서, 이들은 중요한 기능을 수행하고 세포 대사에 참여합니다. 그러나 너무 많거나 잘못되면 건강에 해 롭습니다. 신체가 자체적으로 생산하지 않는 건강한 다중 불포화 지방산을 먹는 것이 중요합니다. 그들은 죽상 동맥 경화증을 예방할 수 있으며 혈액의 지질 수준에 긍정적 인 영향을 미치고 몸을 젊어지게합니다. 그들의 소스는 식물성 기름과 생선, 연어, 참치 또는 고등어입니다.
노화 방지 미량 원소 : 아연과 셀레늄
인체의 회춘에 필요한 많은 미량 원소가 있습니다. 이러한 미량 원소 중 일부는 눈에 띄는 노화 방지 효과가 있습니다. 아연과 셀레늄은 우리 몸의 항산화 방어 시스템에서 중요한 역할을하므로 세포 노화를 막을 수 있습니다. 밀기울, 견과류 및 칠면조 고기, 붉은 고기, 콩류 및 달걀 노른자는 아연과 셀레늄이 풍부합니다.
그러나 우리는 당신 이식이 보충제로 이러한 요소를 복용하기로 결정하면 과다 복용으로 이어질 수 있으며 결과적으로 코마로 이어질 수 있습니다. 다이어트의 이러한 변화는 영양사와 가장 잘 조정됩니다.
