많은 사람들이 체중 감량을 위해 수년 동안 다양한 다이어트에 앉아 있습니다. 그러나 종종 결과가 전혀 발생하지 않거나 짧은 시간 후에 무게가 돌아옵니다. 그리고 선택한 식단은 건강과 신진 대사의 특성을 고려하여 올바르게 구성해야하며 인기있는 포럼에서 인터넷으로 다운로드하지 않아야합니다.

오늘의 선택에서 수집 가장 쓸모없는 다이어트. 불행히도, 그들 중 많은 사람들이 꽤 인기가 있지만 이상적인 인물을 만들기위한 투쟁에는 매우 비효율적입니다.

수많은 리뷰에 따르면, 가장 효과적인식이 요법, 현대 영양학 자의 최신 발달에 따라 우리는 또한 당신을 위해 선택했습니다.

10. 치킨 스프 다이어트

다이어트의 본질은 낮 동안 시리얼과 시리얼을 기반으로 상당히 풍성한 아침 식사 후에 닭고기 수프 만 먹을 수 있다는 것입니다. 식이는 유제품과 신선한 야채 및 과일을 제외하고식이를 극도로 제한합니다. 또한 육수를 사용하면 영양사들 사이에 심각한 의구심이 생깁니다.

9. 페이스트를 첨가 한 초콜릿 다이어트

파스타와 초콜릿을 함께 사용하면 많은 사람들이 잠시 동안 킬로그램을 잃을 수 있습니다. 하지만 그때부터 식이 요법은 극히 드물며 건강에 큰 해를 끼칩니다. 아침과 점심의 경우 파스타와 물만 허용되며 저녁에는 최대 30 그램의 초콜릿을 먹을 수 있습니다. 다른 모든 제품은 완전히 제외됩니다.

8. 동굴 다이어트

이 다이어트는 석기 시대 다이어트라고도합니다. 먼 조상의 영양을 모방하려는 시도에서 유제품, 시리얼, 콩류, 소금, 버터 및 설탕은식이 요법에서 제외됩니다. 음료에는 물만 남아 있으며 요리는 숯불로 구워야 만 가능합니다.

7. 자몽 주스 다이어트

12 일 이내에 각 식사에는 자몽 주스 한 잔이 동반되어야합니다. 동시에 유해한 음식과 지방에 대한 제한은 없습니다. 아아, 지금까지 영양 학자들은 그러한 다이어트에서 성공적인 체중 감량의 사실을 알지 못하지만 주스 3-4 잔은 위장 문제를 유발할 수 있습니다.

6. 혈액형 다이어트

그런식이 요법을받는 사람에게는 사슴 고기와 참깨가 있습니다. 혈액형 다이어트를 따르는 것은 다소 비싸고 번거로운 기쁨입니다. 그러나 체중 감량의 기적의 사례는 아직 기록되지 않았습니다.

5. 다이어트 ABC

다이어트는 50 일 동안 설계되었으며 일일 칼로리 섭취량은 150Kcal에서 500Kcal입니다. 이러한식이 요법은 입원으로 쉽게 이어질 수 있으며 큰 어려움으로 잃어버린 체중은 거의 즉시 회복됩니다.

4. 활성탄 다이어트

그러한식이 요법은 몸을 빠르게 정화하는 데 도움이된다고 믿어집니다. 그러나 실제로 흡착제에 대한 열정은 사람이 실제로 해로운 것뿐만 아니라 음식에서 얻는 중요한 요소를 박탈 당한다는 사실로 이어집니다.

3. 모노 다이어트

초콜릿, 고기, 케 피어 등 많은 다이어트가 있습니다. 기본 규칙은 하나의 제품 만 선택하는 것입니다. 분명히식이 요법은 필요한 물질과 성분의 결핍을 유발하며, 완성 후 신체는 잃어버린 체중을 보충하기 위해 노력합니다.

2. 양배추 다이어트

다른 야채와 함께 양배추 수프는 유일하게 사용할 수있는 요리입니다. 그러한 식단에서 신체는 자체 단백질, 즉 지방이 아닌 근육을 잃는 것. 또한 양배추 다이어트는 종종 장 문제를 유발합니다.

1. 비벌리 힐스 다이어트

이 다이어트는 한때 할리우드 유명인들 사이에서 매우 인기가있었습니다. 그 본질은 10 일 동안 독점적으로 과일을 먹어야한다는 것입니다. 다이어트에는 위장 장애가 동반되며 미량 원소, 단백질 및 지방이 극도로 부족합니다. 잃어버린 무게는 1-2 개월 이내에 반환됩니다.

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