여분의 파운드를 없애기를 희망하는 수천 명의 사람들이 정기적으로 다양한 다이어트를 시도합니다. 그러나 의사들은 조심스럽게 체중 감량 방법을 선택하도록 촉구합니다. 결국 많은 "기적적인"방법은 건강에 돌이킬 수없는 해를 끼칠 수 있습니다. 영양사들은 식단의주기적인 변화가 아니라 매일 건강하고 적절한 메뉴에 투표합니다.
오늘 우리는 출판 가장 위험한 식단의 평가가장 강한 몸조차도
체중을 줄이려면 앞에서 설명한 세계에서 가장 효과적인식이 요법을 사용하는 것이 좋습니다.
5. 달콤한 (초콜릿) 다이어트
언뜻보기에는 꽤 매력적입니다. 낮에는 건포도와 견과류없이 초콜릿 30g을 3 번 30g 섭취하고 달지 않은 커피 또는 차로 씻습니다. 이 다이어트는 위장관에 심각한 문제가 있습니다. 또한식이 요법에는 탄수화물이 풍부하지만 다른 필수 요소는 극도로 열악합니다. 하루에 초콜릿 바가 알레르기 반응을 일으킬 수 있다는 사실은 말할 것도 없습니다.
4. 단백질 다이어트
저지방 육류 제품 및 기타 단백질 공급원을 사용하기 때문에 "고기를 먹는 사람들"에게 사랑 받고 있습니다. 그러나 메뉴에 신선한 야채와 과일, 곡물 및 최소 유제품이 없으면 심각한 소화 장애, 신장 문제 및 대사 장애가 발생합니다. 단백질 제품을 기본으로 한 효과적인 다이어트는 영양사의 감독하에 실제로 컴파일 될 수 있지만 반드시 필요한 다른 요소가 포함될 것입니다.
3. 상위 3 위 순위를 마감 한 모노 다이어트
이것은 하나의 단일 제품의 소비입니다. 이 다이어트는 심리적 측면에서 가장 복잡한 것 중 하나이며 동시에 신체에 심각한 손상을줍니다. 어떤 제품 (꿀, 메밀, 케 피어, 사과 등)을 선택하더라도 필요한 모든 요소를 사람에게 제공 할 수는 없습니다. 장기 (2 일 이상) 단식은 건강 및 대사 장애의 악화에 위험합니다.
2.식이를 마시는 것은 단식보다 덜 위험한 것으로 간주됩니다
모든 고형 음식 이식이 요법에서 제외되면 내장이 분해되고 신진 대사가 발생합니다. 또한, 잃어버린 킬로는 다이어트를 거부 한 후 가장 빨리 자신의 장소로 돌아갑니다. 식이 요법은 신장, 심장, 고혈압 및 부종 경향의 질병에 절대적으로 금기입니다.
1. "필"식이 요법-가장 위험한 순위에서 확실한 지도자
기적의 알약은 평상시의 생활 방식을 바꾸지 않고 기록 시간에 초과 체중을 제거 할 것을 약속합니다. 이 모든 체중 감량 제품은 이뇨제, 완하제, 굶주림을 줄이는 약물 및 음식에서 지방의 흡수를 방해하는 약물 중 하나에 속합니다. 이뇨제와 완하제는 심한 탈수, 대사 장애 및 소화 장애를 유발할 수 있습니다. 기아 억제 약은 매우 중독성이 있습니다. 지방을 흡수하지 못하는 약물은 신진 대사에 심각한 타격을줍니다.
